Comidas de la semana

Piatto condiviso da franzcd
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Percentuale nutrizionale::

Grassi: 22.5%
Proteine: 30.3%
Idrati: 47.1%
CG Alta (205,0u)
Broccoli
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
33,0
3,5
2,6
0,2
15
0,4 u
Pancetta
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
682,0
14,6
0,0
69,3
0
Cuore di pollo
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
33 gr
49,2
5,1
0,2
3,1
0
Carne affumicata
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
150 gr
273,0
48,0
0,0
9,0
0
Mandorla
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
20 gr
122,0
3,7
1,1
10,8
15
0,2 u
Fragola
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
35,0
0,8
5,5
0,4
25
1,4 u
Riso bianco
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
280 gr
1.024,8
18,5
228,5
2,5
70
160,0 u
Tonno
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
260 gr
587,6
54,6
0,0
40,3
0
Gamberetto
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
160 gr
140,8
28,8
0,0
2,9
0
Sformato alla vaniglia
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
300 gr
360,0
9,0
72,0
4,8
Acqua corrente
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
5000 gr
0,0
0,0
0,0
0,0
0
Olio di girasole
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
20 gr
179,8
0,0
0,0
20,0
0
Avena
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
40 gr
146,8
5,6
26,6
2,0
40
10,6 u
Limone
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
42,0
0,6
3,1
0,3
20
0,6 u
Frullato di fragola
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
600 gr
384,0
16,8
66,0
6,0
Cipolla
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
32,0
1,1
5,3
0,2
15
0,8 u
Fungo
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
34,0
4,2
0,5
1,2
15
0,1 u
Fagiolone
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
250 gr
730,0
58,8
87,8
2,0
35
30,7 u
Lattuga
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
20,0
1,3
1,5
0,5
15
0,2 u
Braciola di maiale
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
352,0
21,6
0,0
29,5
0
Formaggio affumicato
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
408,0
25,7
0,0
34,0
0
Totale
5.636,0 Kcal
322,3 gr
500,7 gr
239,0 gr
205,0 u

Altri piatti

federico.masti
Colazione Ricotta (pane wasa di fibre, Ricotta...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
227Kcal
15gr
26gr
6gr
federico.masti
Colazione Yogurt (Ribes nero, Yogurt greco...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
279Kcal
11gr
12gr
19gr
Carola
Colazione (Anacardio, Latte di mandorla senza zucchero Mandorla...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
207Kcal
5gr
9gr
15gr
Carola
Colazione (Caffè nero (senza zucchero), Latte di mandorle non zuccherato - Natura...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
105Kcal
4gr
10gr
7gr
Blumaui
Cicoria (Trippa di vitello
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
134Kcal
14.8gr
0gr
8.3gr
Carlo65
colazione (Melone, Bevanda di cocco (latte di cocco) senza zucchero Ecomil...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
229Kcal
3gr
39gr
6gr
vale
colazione (Kiwi, Ricotta...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
335Kcal
15gr
13gr
24gr
ALFONSO
Lattuga (Pane integrale di farina di grano tenero
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
232Kcal
7gr
40.7gr
3gr
ALFONSO
Aringa (Pane integrale di farina di grano tenero
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
232Kcal
7gr
40gr
3gr
ALFONSO
Pane integrale (Pane integrale di farina di grano tenero
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
232Kcal
7gr
40gr
3gr
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