Comidas de la semana

Plato compartido por franzcd
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Porcentaje nutricional::

Grasas: 22.5%
Proteínas: 30.3%
Hidratos: 47.1%
CG Alta (205,0u)
Brócoli
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
33,0
3,5
2,6
0,2
15
0,4 u
Bacon
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
682,0
14,6
0,0
69,3
0
Corazón de pollo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
33 gr
49,2
5,1
0,2
3,1
0
Carne ahumada
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
150 gr
273,0
48,0
0,0
9,0
0
Almendra
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
20 gr
122,0
3,7
1,1
10,8
15
0,2 u
Fresa
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
35,0
0,8
5,5
0,4
25
1,4 u
Arroz blanco
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
280 gr
1.024,8
18,5
228,5
2,5
70
160,0 u
Atún
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
260 gr
587,6
54,6
0,0
40,3
0
Gamba
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
160 gr
140,8
28,8
0,0
2,9
0
Flan de vainilla
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
300 gr
360,0
9,0
72,0
4,8
Agua corriente
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
5000 gr
0,0
0,0
0,0
0,0
0
Aceite de girasol
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
20 gr
179,8
0,0
0,0
20,0
0
Avena
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
40 gr
146,8
5,6
26,6
2,0
40
10,6 u
Limón
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
42,0
0,6
3,1
0,3
20
0,6 u
Batido de fresa
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
600 gr
384,0
16,8
66,0
6,0
Cebolla
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
32,0
1,1
5,3
0,2
15
0,8 u
Champiñón/seta
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
34,0
4,2
0,5
1,2
15
0,1 u
Frijol
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
250 gr
730,0
58,8
87,8
2,0
35
30,7 u
Lechuga
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
20,0
1,3
1,5
0,5
15
0,2 u
Chuleta de cerdo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
352,0
21,6
0,0
29,5
0
Queso ahumado
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
408,0
25,7
0,0
34,0
0
Total
5.636,0 Kcal
322,3 gr
500,7 gr
239,0 gr
205,0 u

Más platos

Siscudecaltet
Alimentos bajos en carbohidrtos (Clara de huevo, Tortilla francesa...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
10.743Kcal
1.19gr
58gr
687gr
Ferplaga
ensalada (Ensalada de la huerta KFC
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
31Kcal
1gr
4gr
0gr
toto000
Desayuno 1 (Crema de cacahuete - maní sin azúcar, Fresa...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
621Kcal
28gr
18gr
43gr
toto000
Cena keto1 (Crema de cacahuete - maní sin azúcar, Arándano...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
1.026Kcal
39gr
27gr
80gr
alexzv8
Comida cerdo (Filete de cerdo magro, Verduras a la parrilla (a elección) - Applebee's...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
534Kcal
37gr
18gr
35gr
alexzv8
Almuerzo (Plátano banana verde, Tortitas de arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
281Kcal
4gr
61gr
1gr
alexzv8
Desayuno (Tortitas de maíz con chocolate negro Nackis Bicentury, Café con leche...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
223Kcal
5gr
29gr
8gr
DanRub
Cena Clasica 1 (Pechuga de pollo, Arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
754.5Kcal
28.6gr
77.6gr
35.8gr
Vicdiebar
Desayuno (Almendra, Leche de avena...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
252Kcal
11gr
31gr
8gr
antacerod
Hamburguesa ternera + tortilla 1 huevo + 200g patatas cocidas (Patata cocida con piel, Carne picada o molida de ternera...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
501Kcal
37.9gr
32.7gr
22.6gr
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