Agenda nutritionnel

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Poids

1545 KCal

433 Kcal

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:

Hydrates: 23% (82.7 g)
Graisses: 35.9% (129.4 g)
Protéines: 41.1% (147.9 g)
CG (25,3u)
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
7:00 (petit déjeuner)
Calories: 293 Kcal - Protéines: 5 gr - Hydrates de carbone: 36gr - Graisses: 12gr - CG: 22.1 u
Café cortado con leche desnatada
  1. 8 gr de Longe artisanale de Saxe El Pozo 23.76 Kcal - Protéines: 1.08 gr - Hydrates de carbone: 0.12 gr - Graisses: 1.072 gr - IG: - CG:
  2. 10 gr de 3.2 Kcal - Protéines: 0.34 gr - Hydrates de carbone: 0.47 gr - Graisses: 0.01 gr - IG: 30 - CG: 0.1
Croisant plancha mermelada y coca-cola
  1. 50 gr de Poivrons doux en conserve 222.5 Kcal - Protéines: 3.5 gr - Hydrates de carbone: 26.3 gr - Graisses: 11.25 gr - IG: 60 - CG: 15.8
  2. 1 uts de Truite 5 Kcal - Protéines: 0 uts - Hydrates de carbone: 0 uts - Graisses: 0 uts - IG: - CG: 15.8
  3. 20 gr de Grand caramel cream frappuccino avec crème et lait demi-écrémé Starbucks 39.2 Kcal - Protéines: 0.1 gr - Hydrates de carbone: 9.6 gr - Graisses: 0 gr - IG: 65 - CG: 6.2
8:00
9:00
10:00
10:00
130.73 Kcal
Marche normale (45m) 130.73 Kcal
11:00
12:00
13:00
14:00
14:00 (Nourriture)
Calories: 195 Kcal - Protéines: 24 gr - Hydrates de carbone: 1gr - Graisses: 9gr - CG: 0.2 u
Café cortado con leche desnatada
  1. 8 gr de Longe artisanale de Saxe El Pozo 23.76 Kcal - Protéines: 1.08 gr - Hydrates de carbone: 0.12 gr - Graisses: 1.072 gr - IG: - CG:
  2. 10 gr de 3.2 Kcal - Protéines: 0.34 gr - Hydrates de carbone: 0.47 gr - Graisses: 0.01 gr - IG: 30 - CG: 0.1
Solomillo de cerdo con pimientos
  1. 50 gr de Haricot noir 10 Kcal - Protéines: 0.3 gr - Hydrates de carbone: 0.8 gr - Graisses: 0.4 gr - IG: 15 - CG: 0.1
  2. 100 gr de 158 Kcal - Protéines: 22.3 gr - Hydrates de carbone: 0 gr - Graisses: 7.6 gr - IG: 0 - CG: 0.1
15:00
16:00
17:00
18:00
18:00
302.54 Kcal
Poids plume (45m) 302.54 Kcal
18:00 (Goûter)
Calories: 406 Kcal - Protéines: 11 gr - Hydrates de carbone: 18gr - Graisses: 29gr - CG: 2.4 u
Café cortado con leche desnatada
  1. 8 gr de Longe artisanale de Saxe El Pozo 23.76 Kcal - Protéines: 1.08 gr - Hydrates de carbone: 0.12 gr - Graisses: 1.072 gr - IG: - CG:
  2. 10 gr de 3.2 Kcal - Protéines: 0.34 gr - Hydrates de carbone: 0.47 gr - Graisses: 0.01 gr - IG: 30 - CG: 0.1
Frutos secos variados
  1. 20 gr de Sobrasada majorquine 61.6 Kcal - Protéines: 0 gr - Hydrates de carbone: 15.44 gr - Graisses: 0 gr - IG: 15 - CG: 2.3
  2. 50 gr de Gâteau 317.5 Kcal - Protéines: 10.5 gr - Hydrates de carbone: 2.75 gr - Graisses: 28 gr - IG: - CG: 2.3
19:00
20:00
21:00
22:00
22:00 (Dîner)
Calories: 650 Kcal - Protéines: 64 gr - Hydrates de carbone: 2gr - Graisses: 41gr - CG: 0.6 u
Café cortado con leche desnatada
  1. 8 gr de Longe artisanale de Saxe El Pozo 23.76 Kcal - Protéines: 1.08 gr - Hydrates de carbone: 0.12 gr - Graisses: 1.072 gr - IG: - CG:
  2. 10 gr de 3.2 Kcal - Protéines: 0.34 gr - Hydrates de carbone: 0.47 gr - Graisses: 0.01 gr - IG: 30 - CG: 0.1
Pechuga de pollo con judias verdes VIPS
  1. 30 gr de Piment rouge 269.7 Kcal - Protéines: 0 gr - Hydrates de carbone: 0 gr - Graisses: 29.97 gr - IG: 0 - CG:
  2. 300 gr de 339 Kcal - Protéines: 61.8 gr - Hydrates de carbone: 0 gr - Graisses: 10.2 gr - IG: 0 - CG:
  3. 100 gr de Oignons au vinaigre 15 Kcal - Protéines: 1.1 gr - Hydrates de carbone: 1.5 gr - Graisses: 0.1 gr - IG: 30 - CG: 0.5
23:00
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