Lentilles

Piatto condiviso da lia
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Percentuale nutrizionale::

Proteine: 12.4%
Grassi: 35.6%
Idrati: 52%
CG Alta (87,0u)
Lenticchie riojana
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
150 gr
148,5
8,0
14,1
6,0
Cipolla
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
32,0
1,1
5,3
0,2
15
0,8 u
Patata dolce
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
500 gr
575,0
8,0
120,0
3,0
50
60,0 u
Olio d'oliva
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
20 gr
179,8
0,0
0,0
20,0
0
Latte di cocco
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
500 gr
1.150,0
11,5
30,0
120,0
40
12,0 u
Lenticchia rossa
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
265,0
19,4
47,7
1,0
30
14,3 u
Spinaci
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
150 gr
31,5
3,9
0,9
0,3
15
0,1 u
Lime
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
17,0
0,5
1,9
0,2
Totale
2.398,8 Kcal
52,4 gr
219,9 gr
150,7 gr
87,2 u

Altri piatti

sime
Colazione (Avocado, Tuorlo d'uovo...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
597Kcal
8gr
7gr
58gr
mi avatar
romeotarc
main courses corba rossa (Melanzana, nasello...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
6.482Kcal
254gr
220gr
498gr
mi avatar
romeotarc
primo piatto (Ala di pollo, Vongole veraci...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
4Kcal
344.8gr
298.7gr
202.3gr
mi avatar
romeotarc
amuse-bouche biscotto mela rossa (Zucchina, Mela...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
1.005Kcal
57gr
50gr
60gr
mi avatar
romeotarc
main courses (Melanzana, Branzino...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
6Kcal
324.4gr
209.3gr
509.9gr
mi avatar
romeotarc
Primo piatto (Petto di pollo, Vongole veraci...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
3Kcal
218.4gr
38.1gr
274.5gr
Flavio
Yogurt magro (Yogurt naturale scremato
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
58Kcal
5gr
7gr
0gr
biscotti munaretti colazione (Zucchero bianco - saccarosio
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
20Kcal
0gr
5gr
0gr
zucchero dei caffè-tè (Zucchero bianco - saccarosio
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
20Kcal
0gr
5gr
0gr
Robpol45
cena cheto con tacchino (Pomodoro, Tacchino...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
1.121Kcal
67gr
30gr
77gr
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