Lentilles

Plato compartido por lia
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Porcentaje nutricional::

Proteínas: 12.4%
Grasas: 35.6%
Hidratos: 52%
CG Alta (87,2u)
Lentejas riojana
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
150 gr
148,5
8,0
14,1
6,0
Cebolla
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
32,0
1,1
5,3
0,2
15
0,8 u
Batata/Boniato
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
500 gr
575,0
8,0
120,0
3,0
50
60,0 u
Aceite de oliva
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
20 gr
179,8
0,0
0,0
20,0
0
Leche de coco
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
500 gr
1.150,0
11,5
30,0
120,0
40
12,0 u
Lenteja roja
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
265,0
19,4
47,7
1,0
30
14,3 u
Espinaca
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
150 gr
31,5
3,9
0,9
0,3
15
0,1 u
Lima
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
17,0
0,5
1,9
0,2
Total
2.398,8 Kcal
52,4 gr
219,9 gr
150,7 gr
87,2 u

Más platos

mirualva
Plato de fideos con marisco (Manzana, Fideo...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
469Kcal
13gr
95gr
2gr
mirualva
Desayuno 0 (Leche semidesnatada con fibra Central Lechera Asturiana, Colacao...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
163Kcal
7gr
19gr
4gr
mirualva
Desayuno trabajo (Manzana, Pan blanco...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
288Kcal
13gr
48gr
2gr
mirualva
Desayuno en casa (Atún en aceite, Leche semidesnatada con fibra Central Lechera Asturiana...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
645Kcal
46gr
61gr
20gr
mirualva
Macedonia de verduras (Macedonia de verduras con patata al natural, Plátano banana verde...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
206Kcal
6gr
41gr
0gr
Tyler
Desayuno 1 (Queso de cabra semiseco, Huevos revueltos con mantequilla...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
377Kcal
19gr
0gr
32gr
nerigah210
Desayuno estandard (Copos de avena, Kéfir...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
361Kcal
20gr
40gr
11gr
MissMarge
tortitas (Tortitas de arroz integral con chocolate con leche Bicentury
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
310Kcal
4gr
46gr
11gr
carroyave00
Snack Rice Cake (Hummus con pimentón Naturgreen, Tortitas de arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
69Kcal
1gr
7gr
3gr
carroyave00
Snack Yogurt (Arándano, Yogur griego...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
62Kcal
5gr
3gr
3gr
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