Lentilles

Plato compartido por lia
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Porcentaje nutricional::

Proteínas: 12.4%
Grasas: 35.6%
Hidratos: 52%
CG Alta (87,0u)
Lentejas riojana
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
150 gr
148,5
8,0
14,1
6,0
Cebolla
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
32,0
1,1
5,3
0,2
15
0,8 u
Batata/Boniato
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
500 gr
575,0
8,0
120,0
3,0
50
60,0 u
Aceite de oliva
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
20 gr
179,8
0,0
0,0
20,0
0
Leche de coco
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
500 gr
1.150,0
11,5
30,0
120,0
40
12,0 u
Lenteja roja
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
265,0
19,4
47,7
1,0
30
14,3 u
Espinaca
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
150 gr
31,5
3,9
0,9
0,3
15
0,1 u
Lima
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
17,0
0,5
1,9
0,2
Total
2.398,8 Kcal
52,4 gr
219,9 gr
150,7 gr
87,2 u

Más platos

mi avatar
palu
Desayuno ¿keto? (Huevo de gallina, Leche en polvo entera...)
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Proteínas
Hidratos
Grasas
385Kcal
25gr
9gr
26gr
Marcelisa
Desayuno tradicional (Manzana, Leche de vaca desnatada...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
231Kcal
14gr
37gr
1gr
jair mora
a (Cereales con miel, Bebida de proteína de suero sabor vainilla NutriSport My Protein...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
740Kcal
42gr
54gr
37gr
Isra
Verdure al vapore (Judía verde, Patata cocida con piel...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
61Kcal
2gr
10gr
0gr
Kevin
Batido (Leche de vaca semidesnatada, Yogur griego natural desnatado sin azúcar...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
392.7Kcal
19.7gr
54.8gr
7.4gr
NANDOCORSO
Desayuno 1 (Salchicha frankfurt, Huevo frito...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
750Kcal
47gr
9gr
59gr
pam
CENA PA (Espinaca, Aguacate...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
226Kcal
8gr
1gr
19gr
nela ramona rad
cena 17 .03 (Pechuga de pollo, Sopa de pollo con fideos...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
603Kcal
47gr
4gr
41gr
nela ramona rad
almuerzo dia 1 (Aguacate, Lomo de cerdo...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
888Kcal
32gr
4gr
78gr
Maria Martinez
Esmorzar (Mandarina, Copos de avena...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
501Kcal
35gr
52gr
14gr
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