almuerzo 18/10

Piatto condiviso da martinalbertorios1978
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Percentuale nutrizionale::

Grassi: 14.6%
Proteine: 33.8%
Idrati: 51.5%
CG Media (19,0u)
Carota
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
40,0
1,2
7,0
0,2
30
2,1 u
Uovo sodo
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
150 gr
220,5
18,5
0,3
16,4
0
Lattuga
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
20,0
1,3
1,5
0,5
15
0,2 u
Pomodoro
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
23,0
0,8
3,5
0,2
30
1,1 u
Lenticchie
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
350,0
23,1
54,8
1,7
30
16,4 u
Totale
653,5 Kcal
44,9 gr
67,1 gr
19,0 gr
19,8 u

Altri piatti

federico.masti
Colazione Ricotta (pane wasa di fibre, Ricotta...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
227Kcal
15gr
26gr
6gr
federico.masti
Colazione Yogurt (Ribes nero, Yogurt greco...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
279Kcal
11gr
12gr
19gr
Carola
Colazione (Anacardio, Latte di mandorla senza zucchero Mandorla...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
207Kcal
5gr
9gr
15gr
Carola
Colazione (Caffè nero (senza zucchero), Latte di mandorle non zuccherato - Natura...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
105Kcal
4gr
10gr
7gr
Blumaui
Cicoria (Trippa di vitello
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
134Kcal
14gr
0gr
8gr
Carlo65
colazione (Melone, Bevanda di cocco (latte di cocco) senza zucchero Ecomil...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
229Kcal
3gr
39gr
6gr
vale
colazione (Kiwi, Ricotta...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
335Kcal
15gr
13gr
24gr
ALFONSO
Lattuga (Pane integrale di farina di grano tenero
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
232Kcal
7gr
40gr
3gr
ALFONSO
Aringa (Pane integrale di farina di grano tenero
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
232Kcal
7gr
40gr
3gr
ALFONSO
Pane integrale (Pane integrale di farina di grano tenero
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
232Kcal
7gr
40gr
3gr
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