Miercoles 1

Plat partagé par Siscudecaltet
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Pourcentage nutritionnel::

Hydrate: 12.3%
Protéines: 40.4%
Graisses: 47.3%
CG Faible (10,0u)
Pain protéiné Naturpan
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
120 gr
338,4
31,8
5,9
17,4
Charcuterie de dinde
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
40 gr
59,2
6,1
0,2
3,8
0
Gouda
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
100 gr
334,0
25,5
0,0
25,4
0
Boisson de lait d'amande (lait d'amande) sans sucre Alpro
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
200 gr
26,0
0,8
0,2
2,2
30
0,1 u
Lait écrémé en poudre
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
5 gr
17,9
1,6
2,7
0,1
30
0,8 u
Nouille
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
22 gr
79,0
2,8
15,9
0,3
35
5,6 u
Aubergine
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
125 gr
27,5
1,5
2,9
0,1
20
0,6 u
Emincé de porc
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
100 gr
311,0
16,2
0,0
26,6
0
Fraise
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
100 gr
35,0
0,8
5,5
0,4
25
1,4 u
Noix de pécan
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
6 gr
41,4
0,5
0,8
4,3
15
0,1 u
Tomate
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
100 gr
23,0
0,8
3,5
0,2
30
1,1 u
Mozzarella light Galbani
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
60 gr
99,0
11,4
1,2
5,4
0
Olives farcies à l'anchois
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
50 gr
79,5
0,6
0,0
8,1
0
Thon à l'huile
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
100 gr
205,0
25,0
0,0
11,5
0
Anchois à l'huile
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
30 gr
76,5
8,7
0,1
4,5
0
Sauce pesto
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
20 gr
67,0
0,6
1,4
6,6
15
0,2 u
Gingembre - kion
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
8 gr
6,4
0,1
1,4
0,1
15
0,2 u
Huile d'olive
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
40 gr
359,6
0,0
0,0
40,0
0
Sel ordinaire
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
10 gr
0,0
0,0
0,0
0,0
0
Total
2185,4 Kcal
134,8 gr
41,7 gr
157,0 gr
10,0 u

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Gloubi1 (Betterave, Hareng...)
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Protéines
Hydrate
Graisses
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Tetelle
Diner (Carotte bouillie, Œuf de poule...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
386Kcal
18gr
23gr
22gr
Tetelle
Apero (Vodka
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
235Kcal
0gr
0gr
0gr
Tetelle
Petit déjeuner (Flocons d'avoine, Fromage de Burgos (fromage blanc frais) 0% de matières grasses...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
270Kcal
22gr
16gr
12gr
Tetelle
Déjeuner (Carotte, Spaghettis...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
593Kcal
24gr
95gr
11gr
sam3
20/02 (Banane séchée, Isolat de protéines de lactosérum - Whey Isolate zero Prozis saveur chocolat...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
1007Kcal
70gr
129gr
20gr
alia hachicha
figue de barbarie (Figue de Barbarie
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
36Kcal
1gr
7gr
0gr
Ling Ling
J1 (Levure de bière sèche, Fromage de brebis affiné...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
556Kcal
23gr
22gr
42gr
Beril
Test (Saumon, Yaourt écrémé nature...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
255.2Kcal
14.5gr
12.1gr
15.7gr
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