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Plat partagé par Beril

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Pourcentage nutritionnel::

	Hydrate: 28.6%
	Protéines: 34.3%
	Graisses: 37.1%

CG Faible (3,2u)

Quantité

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

IG

CG*

50 gr

95,5

10,3

0,0

6,0

0

Quantité

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

IG

CG*

5 gr

45,0

0,0

0,0

5,0

0

Yaourt écrémé nature

Quantité

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

IG

CG*

80 gr

37,6

3,4

5,0

0,2

35

1,8 u

Quantité

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

IG

CG*

15 gr

76,5

0,8

7,1

4,5

20

1,4 u

Café noir (sans sucre)

Quantité

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

IG

CG*

30 gr

0,6

0,0

0,0

0,0

0

Total

255,2 Kcal

14,5 gr

12,1 gr

15,7 gr

3,2 u

Plus de plats

Dîner poulet haricots poivrons (Haricots verts surgelés, Yaourt de soja nature...)

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

657Kcal

40gr

59gr

26gr

Déjeuner Boeuf Pâtes Epinards (Épinards, Yaourt nature entier...)

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

815Kcal

41gr

76gr

33gr

Lentilles (Patate douce, Lait de coco...)

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

2398Kcal

52gr

219gr

150gr

Gloubi1 (Betterave, Hareng...)

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

229Kcal

14gr

11gr

12gr

Diner (Carotte bouillie, Œuf de poule...)

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

386Kcal

18gr

23gr

22gr

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

235Kcal

0gr

0gr

0gr

Petit déjeuner (Flocons d'avoine, Fromage de Burgos (fromage blanc frais) 0% de matières grasses...)

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

270Kcal

22gr

16gr

12gr

Déjeuner (Carotte, Spaghettis...)

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

593Kcal

24gr

95gr

11gr

20/02 (Banane séchée, Isolat de protéines de lactosérum - Whey Isolate zero Prozis saveur chocolat...)

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

1007Kcal

70gr

129gr

20gr

alia hachicha

figue de barbarie (Figue de Barbarie

Calories

Protéines

Hydrate

Graisses

36Kcal

1gr

7.1gr

0.4gr

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