Déjeuner Boeuf Pâtes Epinards

Piatto condiviso da MonaLou 03
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Percentuale nutrizionale::

Grassi: 22%
Proteine: 27.3%
Idrati: 50.7%
CG Alta (29,0u)
Spinaci
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
200 gr
42,0
5,2
1,2
0,4
15
0,2 u
Carne bovina macinata
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
197,0
18,5
0,0
13,0
0
Cipolla
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
50 gr
16,0
0,6
2,7
0,1
15
0,4 u
Spaghetti integrali
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
346,0
12,0
66,0
2,0
40
26,4 u
Olio d'oliva
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
15 gr
134,9
0,0
0,0
15,0
0
Yogurt naturale intero
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
125 gr
80,0
4,9
6,9
3,3
35
2,4 u
Totale
815,9 Kcal
41,2 gr
76,8 gr
33,8 gr
29,4 u

Altri piatti

mi avatar
romeotarc
main courses corba rossa (Melanzana, nasello...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
6.482Kcal
254gr
220gr
498gr
mi avatar
romeotarc
primo piatto (Ala di pollo, Vongole veraci...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
4473Kcal
344gr
298gr
202gr
mi avatar
romeotarc
amuse-bouche biscotto mela rossa (Zucchina, Mela...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
1005Kcal
57gr
50gr
60gr
mi avatar
romeotarc
main courses (Melanzana, Branzino...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
6832Kcal
324gr
209gr
509gr
mi avatar
romeotarc
Primo piatto (Petto di pollo, Vongole veraci...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
3492Kcal
218gr
38gr
274gr
Flavio
Yogurt magro (Yogurt naturale scremato
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
58.8Kcal
5.3gr
7.9gr
0.4gr
biscotti munaretti colazione (Zucchero bianco - saccarosio
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
20Kcal
0gr
5gr
0gr
zucchero dei caffè-tè (Zucchero bianco - saccarosio
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
20Kcal
0gr
5gr
0gr
Robpol45
cena cheto con tacchino (Pomodoro, Tacchino...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
1.121Kcal
67gr
30gr
77gr
Ferruccio
Lenticchie (Ricotta
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
185Kcal
14gr
2gr
13gr
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