Déjeuner Boeuf Pâtes Epinards

Plato compartido por MonaLou 03
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Porcentaje nutricional::

Grasas: 22.3%
Proteínas: 27.1%
Hidratos: 50.6%
CG Alta (29,4u)
Espinaca
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
200 gr
42,0
5,2
1,2
0,4
15
0,2 u
Carne picada o molida de ternera
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
197,0
18,5
0,0
13,0
0
Cebolla
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
16,0
0,6
2,7
0,1
15
0,4 u
Espaguetis integrales
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
346,0
12,0
66,0
2,0
40
26,4 u
Aceite de oliva
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
15 gr
134,9
0,0
0,0
15,0
0
Yogur natural entero
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
125 gr
80,0
4,9
6,9
3,3
35
2,4 u
Total
815,9 Kcal
41,2 gr
76,8 gr
33,8 gr
29,4 u

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Proteínas
Hidratos
Grasas
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4gr
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
385Kcal
25gr
9gr
26gr
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
231Kcal
14gr
37gr
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
740Kcal
42gr
54gr
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
61Kcal
2gr
10gr
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Hidratos
Grasas
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Hidratos
Grasas
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
226Kcal
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
603Kcal
47gr
4gr
41gr
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