April 11 breakfast

Plat partagé par Su lay
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Pourcentage nutritionnel::

Protéines: 27.9%
Graisses: 29.9%
Hydrate: 42.2%
CG Faible (7,6u)
Œuf dur
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
50 gr
73,5
6,2
0,1
5,5
0
Avoine
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
20 gr
73,4
2,8
13,3
1,0
40
5,3 u
Cacahuète
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
7 gr
39,4
1,8
0,6
3,2
15
0,1 u
Graines de chia
Quantité
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
IG
CG*
15 gr
72,9
2,6
6,3
4,7
35
2,2 u
Total
259,2 Kcal
13,4 gr
20,3 gr
14,4 gr
7,6 u

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Dîner poulet haricots poivrons (Haricots verts surgelés, Yaourt de soja nature...)
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Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
815.9Kcal
41.2gr
76.8gr
33.8gr
lia
Lentilles (Patate douce, Lait de coco...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
2398Kcal
52gr
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Luke
Gloubi1 (Betterave, Hareng...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
229.1Kcal
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11.8gr
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Tetelle
Diner (Carotte bouillie, Œuf de poule...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
386Kcal
18gr
23gr
22gr
Tetelle
Apero (Vodka
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
235Kcal
0gr
0gr
0gr
Tetelle
Petit déjeuner (Flocons d'avoine, Fromage de Burgos (fromage blanc frais) 0% de matières grasses...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
270Kcal
22gr
16gr
12gr
Tetelle
Déjeuner (Carotte, Spaghettis...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
593Kcal
24gr
95gr
11gr
sam3
20/02 (Banane séchée, Isolat de protéines de lactosérum - Whey Isolate zero Prozis saveur chocolat...)
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
1.007Kcal
70gr
129gr
20gr
alia hachicha
figue de barbarie (Figue de Barbarie
Calories
Protéines
Hydrate
Graisses
36Kcal
1gr
7gr
0gr
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