Dîner poulet haricots poivrons

Piatto condiviso da MonaLou 03
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Percentuale nutrizionale::

Grassi: 21.1%
Proteine: 31.9%
Idrati: 46.9%
CG Alta (25,6u)
Peperoncino
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
100 gr
31,0
1,2
3,8
0,9
15
0,6 u
Fagiolini congelati
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
200 gr
72,0
3,6
7,2
1,8
30
2,2 u
Cipolla
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
50 gr
16,0
0,6
2,7
0,1
15
0,4 u
Filetto di pollo
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
120 gr
135,6
24,7
0,0
4,1
0
Yogurt di soia naturale
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
125 gr
57,5
5,8
0,9
3,4
20
0,2 u
Riso integrale
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
60 gr
210,0
4,3
44,5
1,3
50
22,3 u
Olio d'oliva
Quantità
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
IG
CG*
15 gr
134,9
0,0
0,0
15,0
0
Totale
657,0 Kcal
40,2 gr
59,1 gr
26,6 gr
25,6 u

Altri piatti

Flavio
Yogurt magro (Yogurt naturale scremato
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
58Kcal
5gr
7gr
0gr
biscotti munaretti colazione (Zucchero bianco - saccarosio
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
20Kcal
0gr
5gr
0gr
zucchero dei caffè-tè (Zucchero bianco - saccarosio
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
20Kcal
0gr
5gr
0gr
Robpol45
cena cheto con tacchino (Pomodoro, Tacchino...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
1.121Kcal
67gr
30gr
77gr
Ferruccio
Lenticchie (Ricotta
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
185Kcal
14gr
2gr
13gr
Ferruccio
Tonno rosso (Ricotta
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
185Kcal
14gr
2gr
13gr
Ferruccio
Tonno al naturale (Ricotta
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
185Kcal
14gr
2gr
13gr
Ferruccio
Ricotta (Vongole veraci
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
130Kcal
23gr
4gr
1gr
Ferruccio
Spaghetti con vongole veraci (Vongole veraci
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
130Kcal
23.2gr
4.7gr
1.3gr
federico.masti
Colazione Ricotta (pane wasa di fibre, Ricotta...)
Calorie
Proteine
Idrati
Grassi
227Kcal
15gr
26gr
6gr
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