matjes y rotkohl salat

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Plato compartido por canca
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Porcentaje nutricional::

Grasas: 28%
Proteínas: 34.8%
Hidratos: 37.1%
CG Media (19,0u)
Cebolla
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
16,0
0,6
2,7
0,1
15
0,4 u
Mostaza
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
37,5
2,1
1,5
2,5
55
0,8 u
Zanahoria
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
40,0
1,2
7,0
0,2
30
2,1 u
Pepinillos en vinagre
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
9,0
0,5
1,3
0,1
Vinagre de manzana
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
2,0
0,2
0,3
0,0
5
0,0 u
Remolacha cocida en conserva
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
250 gr
110,0
5,8
19,0
0,0
65
12,4 u
Arenque
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
130 gr
302,9
23,4
0,0
23,1
0
Yogur natural entero
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
65 gr
41,6
2,5
3,6
1,7
35
1,3 u
Manzana
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
27,5
0,2
5,8
0,2
35
2,0 u
Eneldo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
15 gr
45,8
2,4
8,3
2,3
5
0,4 u
Huevo de gallina
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
60 gr
97,2
7,6
0,4
7,2
0
Total
729,5 Kcal
46,5 gr
49,9 gr
37,4 gr
19,4 u

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Proteínas
Hidratos
Grasas
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47gr
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Proteínas
Hidratos
Grasas
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9gr
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
232Kcal
21gr
24gr
4gr
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Esmorzar soja, nous i mix (Nueces de Brasil, Bebida de soja ligera (leche de soja) Vivesoy...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
230.2Kcal
8.6gr
13.7gr
16.3gr
Malencia
Salmorejo con jamón (Jamón serrano, Salmorejo Alvalle...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
402Kcal
30gr
15gr
23gr
Malencia
Avena con fresas (Fresa, Bebida de soja ligera (leche de soja) Vivesoy...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
203Kcal
8gr
26gr
5gr
alecabsam
Almuerzo1 (Calabacín, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
925Kcal
61gr
8gr
70gr
Lauraea
Tortilla de jamón (Jamón serrano, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
202Kcal
19gr
0gr
13gr
Manuel Antonio SB
Cena lunes (Calabacín, Merluza...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
240Kcal
25gr
2gr
14gr
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