Colazione Ricotta

Plato compartido por federico.masti
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Porcentaje nutricional::

Grasas: 12.8%
Proteínas: 31.9%
Hidratos: 55.3%
CG Baja (6,0u)
Queso cottage
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
98,0
11,0
3,4
4,3
30
1,0 u
Compota de moras
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
15 gr
23,4
0,1
5,9
0,1
Pan wasa fibra
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
36 gr
106,2
4,7
16,9
2,3
35
5,9 u
Total
227,6 Kcal
15,8 gr
26,2 gr
6,7 gr
6,9 u

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Desayuno 1 (Queso de cabra semiseco, Huevos revueltos con mantequilla...)
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Proteínas
Hidratos
Grasas
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0gr
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Desayuno estandard (Copos de avena, Kéfir...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
361Kcal
20gr
40gr
11gr
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tortitas (Tortitas de arroz integral con chocolate con leche Bicentury
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
310Kcal
4gr
46gr
11gr
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Snack Rice Cake (Hummus con pimentón Naturgreen, Tortitas de arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
69Kcal
1gr
7gr
3gr
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Snack Yogurt (Arándano, Yogur griego...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
62Kcal
5gr
3gr
3gr
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Papata con Huevo y Verduras (Patata cocida con piel, Macedonia de verduras con patata al natural...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
534Kcal
23gr
50gr
24gr
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Jugo Verde (Apio en rama crudo, Piña...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
122Kcal
4gr
19gr
1gr
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Batido diario (Plátano banana verde, Bebida de soja (leche de soja) natural Gerblé...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
320Kcal
21gr
37gr
7gr
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Spaguetis amb salsicha (Espagueti al dente
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
359Kcal
12gr
72gr
1gr
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Desayuno 1 (Batido de chocolate, Chocolate negro 92% cacao Valor...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
186Kcal
5gr
15gr
11gr
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