Cena

Plato compartido por Daysi
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Porcentaje nutricional::

Hidratos: 25.1%
Proteínas: 29.2%
Grasas: 45.8%
CG Baja (1,7u)
Aguacate
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
69,9
0,5
0,1
7,1
10
0,0 u
Sal común
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
5 gr
0,0
0,0
0,0
0,0
0
Lechuga
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
150 gr
30,0
2,0
2,3
0,8
15
0,3 u
Fresa
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
70 gr
24,5
0,6
3,9
0,3
25
1,0 u
Tomate
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
6,9
0,2
1,1
0,1
30
0,3 u
Aceite de oliva
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
5 gr
45,0
0,0
0,0
5,0
0
Quisquilla
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
22,8
5,3
0,0
0,2
0
Total
199,1 Kcal
8,6 gr
7,4 gr
13,5 gr
1,7 u

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Hidratos
Grasas
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
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8gr
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alecabsam
Almuerzo1 (Calabacín, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
925Kcal
61gr
8gr
70gr
Lauraea
Tortilla de jamón (Jamón serrano, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
202Kcal
19gr
0gr
13gr
Manuel Antonio SB
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Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
240Kcal
25gr
2gr
14gr
Manuel Antonio SB
Merienda lunes (Yogur natural entero, Infusión...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
175Kcal
6gr
31gr
2gr
Manuel Antonio SB
Comida Lunes (Filete de pollo, Macarrones integrales...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
417Kcal
31gr
37gr
15gr
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Almuerzo laboral (Macedonia de frutas en su jugo, Infusión...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
107Kcal
0gr
25gr
0gr
Manuel Antonio SB
Desayuno laboral (Tomate, Pan integral de molde...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
308Kcal
11gr
31gr
14gr
El menda
Licuado (Pepino, Limón...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
121Kcal
3.6gr
16.1gr
1.1gr
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