Desayunos 1

Plato compartido por Siscudecaltet
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Porcentaje nutricional::

Hidratos: 14.2%
Grasas: 37.8%
Proteínas: 48%
CG Baja (1,0u)
Pan de proteínas Naturpan
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
62 gr
174,8
16,4
3,0
9,0
Jamón ibérico
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
112,5
13,0
0,0
6,7
0
Huevo hervido
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
75 gr
110,3
9,2
0,2
8,2
0
Café solo (sin azúcar)
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
75 gr
1,5
0,1
0,0
0,0
0
Bebida de almendras (leche de almendras) sin azúcar Alpro
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
13,0
0,4
0,1
1,1
30
0,0 u
Salvado de avena
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
12.38 gr
47,4
2,1
7,3
1,1
15
1,1 u
Harina de chía integral
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
2.50 gr
11,8
0,5
0,6
0,8
9
0,1 u
Leche de almendras sin azúcares Almendrola
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
250 gr
42,5
0,8
0,8
4,0
Chocolate negro 92% cacao Valor
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
10 gr
57,3
1,2
1,3
5,0
20
0,3 u
Protein Bread de Weider - pan proteico con semillas bajo en carbohidratos
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
80 gr
211,2
17,6
6,0
10,4
Pimiento rojo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
60 gr
18,6
0,7
2,3
0,5
15
0,3 u
Anchoa en aceite
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
76,5
8,7
0,1
4,5
0
Aceitunas rellenas de anchoa
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
47,7
0,4
0,0
4,8
0
Café cortado (sin azúcar)
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
10 gr
1,6
0,1
0,1
0,1
30
0,0 u
Leche de almendras sin azúcar - Natura
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
10 gr
1,2
0,0
0,1
0,1
Total
927,9 Kcal
71,2 gr
21,9 gr
56,3 gr
1,8 u

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Desayuno estandard (Copos de avena, Kéfir...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
361Kcal
20gr
40gr
11gr
MissMarge
tortitas (Tortitas de arroz integral con chocolate con leche Bicentury
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
310Kcal
4gr
46gr
11gr
carroyave00
Snack Rice Cake (Hummus con pimentón Naturgreen, Tortitas de arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
69Kcal
1gr
7gr
3gr
carroyave00
Snack Yogurt (Arándano, Yogur griego...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
62Kcal
5gr
3gr
3gr
carroyave00
Papata con Huevo y Verduras (Patata cocida con piel, Macedonia de verduras con patata al natural...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
534Kcal
23gr
50gr
24gr
carroyave00
Jugo Verde (Apio en rama crudo, Piña...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
122Kcal
4gr
19gr
1gr
carroyave00
Batido diario (Plátano banana verde, Bebida de soja (leche de soja) natural Gerblé...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
320Kcal
21gr
37gr
7gr
Nil
Spaguetis amb salsicha (Espagueti al dente
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
359Kcal
12gr
72gr
1gr
Siscudecaltet
Desayuno 1 (Batido de chocolate, Chocolate negro 92% cacao Valor...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
186Kcal
5gr
15gr
11gr
Drowprincess
Pasta integral con atun (Atún en aceite, Pasta integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
364Kcal
29gr
21gr
17gr
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