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Plato compartido por romeotarc
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Porcentaje nutricional::

Hidratos: 20.1%
Proteínas: 31.1%
Grasas: 48.9%
CG Media (14,2u)
Harina de guisante
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
200 gr
636,0
47,4
85,2
3,6
Lubina
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
500 gr
490,0
96,5
0,0
11,5
0
Tocino
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
80 gr
524,0
3,3
0,0
56,8
0
Berenjena
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
600 gr
132,0
7,2
13,8
0,6
20
2,8 u
Rábano
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
17,0
1,0
2,1
0,1
15
0,3 u
Zumo - jugo de limón
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
21,0
0,2
1,5
0,1
20
0,3 u
Menta fresca
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
10 gr
9,9
0,4
1,5
0,1
Ajo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
5 gr
6,0
0,2
1,2
0,0
30
0,4 u
Pimentón
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
2 gr
7,1
0,3
0,7
0,3
0
Tahín o tahine (semillas de sésamo tostadas) Naturgreen
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
310,5
12,2
3,9
26,7
40
1,6 u
Corvina
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
500 gr
575,0
97,5
0,0
20,0
0
Naranja
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
200 gr
96,0
1,6
18,0
0,4
35
6,3 u
Huevo de gallina
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
60 gr
97,2
7,6
0,4
7,2
0
Queso ricotta
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
92,5
7,3
1,3
6,5
30
0,4 u
Pan rallado
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
77,7
2,5
15,5
0,5
Aceite de oliva
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
35 gr
314,7
0,0
0,0
35,0
0
Sal común
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
14 gr
0,0
0,0
0,0
0,0
0
Pimienta negra
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
3 gr
8,4
0,3
1,1
0,1
5
0,1 u
Perejil
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
2 gr
1,2
0,1
0,1
0,0
5
0,0 u
Aceite de girasol
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
250 gr
2.247,5
0,0
0,0
249,8
0
Almendra
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
610,0
18,7
5,3
54,0
15
0,8 u
Laurel, hoja
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
60 gr
182,4
4,6
29,2
5,0
Eneldo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
152,5
8,0
27,5
7,5
5
1,4 u
Nata - crema de leche
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
223,5
7,5
1,0
24,1
0
Total
6.832,1 Kcal
324,4 gr
209,3 gr
509,9 gr
14,2 u

Más platos

mi avatar
palu
Desayuno panqueque (Avena, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
235Kcal
14gr
17gr
12gr
CHAROMG
Pollo con champiñones y patata (Champiñón/seta, Pechuga de pollo...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
337Kcal
47gr
16gr
8gr
mi avatar
palu
Desayuno yogurt (Manzana, Yogur natural entero...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
295Kcal
9gr
24gr
16gr
CHAROMG
Espaguetis boloñesa (Tomate triturado, Carne picada mixta de vacuno y cerdo Roler...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
232Kcal
21gr
24gr
4gr
lluisperez60
Esmorzar soja, nous i mix (Nueces de Brasil, Bebida de soja ligera (leche de soja) Vivesoy...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
230Kcal
8gr
13gr
16gr
Malencia
Salmorejo con jamón (Jamón serrano, Salmorejo Alvalle...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
402Kcal
30gr
15gr
23gr
Malencia
Avena con fresas (Fresa, Bebida de soja ligera (leche de soja) Vivesoy...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
203.4Kcal
8.7gr
26.4gr
5.9gr
alecabsam
Almuerzo1 (Calabacín, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
925.5Kcal
61.6gr
8gr
70.1gr
Lauraea
Tortilla de jamón (Jamón serrano, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
202.8Kcal
19gr
0.6gr
13.7gr
Manuel Antonio SB
Cena lunes (Calabacín, Merluza...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
240Kcal
25gr
2gr
14gr
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