Avena con fresas

Plato compartido por Malencia
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Porcentaje nutricional::

Grasas: 12.8%
Proteínas: 20.5%
Hidratos: 66.7%
CG Media (11,0u)
Copos de avena hervidos
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
25 gr
88,3
2,9
13,9
1,8
60
8,3 u
Fresa
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
17,5
0,4
2,8
0,2
25
0,7 u
Bebida de soja ligera (leche de soja) Vivesoy
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
200 gr
54,0
4,4
3,6
2,2
Semillas de chía
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
5 gr
24,3
0,9
2,1
1,6
35
0,7 u
Manzana
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
35 gr
19,3
0,1
4,0
0,1
35
1,4 u
Total
203,4 Kcal
8,7 gr
26,4 gr
5,9 gr
11,2 u

Más platos

Malencia
Salmorejo con jamón (Jamón serrano, Salmorejo Alvalle...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
402Kcal
30gr
15gr
23gr
Malencia
Avena con fresas (Fresa, Bebida de soja ligera (leche de soja) Vivesoy...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
203Kcal
8gr
26gr
5gr
alecabsam
Almuerzo1 (Calabacín, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
925Kcal
61gr
8gr
70gr
Lauraea
Tortilla de jamón (Jamón serrano, Huevo de gallina...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
202Kcal
19gr
0gr
13gr
Manuel Antonio SB
Cena lunes (Calabacín, Merluza...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
240Kcal
25gr
2gr
14gr
Manuel Antonio SB
Merienda lunes (Yogur natural entero, Infusión...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
175Kcal
6gr
31gr
2gr
Manuel Antonio SB
Comida Lunes (Filete de pollo, Macarrones integrales...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
417Kcal
31gr
37gr
15gr
Manuel Antonio SB
Almuerzo laboral (Macedonia de frutas en su jugo, Infusión...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
107Kcal
0gr
25gr
0gr
Manuel Antonio SB
Desayuno laboral (Tomate, Pan integral de molde...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
308Kcal
11gr
31gr
14gr
El menda
Licuado (Pepino, Limón...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
121Kcal
3.6gr
16.1gr
1.1gr
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