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Comida Lunes

Plato compartido por Manuel Antonio SB

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Porcentaje nutricional::

	Grasas: 18.1%
	Proteínas: 37.3%
	Hidratos: 44.6%

CG Media (14,0u)

Filete de pollo

Cantidad

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

IG

CG*

120 gr

135,6

24,7

0,0

4,1

0

Macarrones integrales

Cantidad

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

IG

CG*

50 gr

160,5

5,5

32,5

1,2

40

13,0 u

Cantidad

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

IG

CG*

50 gr

11,5

0,9

1,0

0,3

15

0,2 u

Cantidad

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

IG

CG*

50 gr

20,0

0,6

3,5

0,1

30

1,1 u

Aceite de oliva

Cantidad

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

IG

CG*

10 gr

89,9

0,0

0,0

10,0

0

Total

417,5 Kcal

31,7 gr

37,0 gr

15,7 gr

14,2 u

Más platos

Desayuno panqueque (Avena, Huevo de gallina...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

235Kcal

14gr

17gr

12gr

Pollo con champiñones y patata (Champiñón/seta, Pechuga de pollo...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

337Kcal

47gr

16gr

8gr

Desayuno yogurt (Manzana, Yogur natural entero...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

295Kcal

9gr

24gr

16gr

Espaguetis boloñesa (Tomate triturado, Carne picada mixta de vacuno y cerdo Roler...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

232Kcal

21gr

24gr

4gr

Esmorzar soja, nous i mix (Nueces de Brasil, Bebida de soja ligera (leche de soja) Vivesoy...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

230.2Kcal

8.6gr

13.7gr

16.3gr

Salmorejo con jamón (Jamón serrano, Salmorejo Alvalle...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

402Kcal

30gr

15gr

23gr

Avena con fresas (Fresa, Bebida de soja ligera (leche de soja) Vivesoy...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

203Kcal

8gr

26gr

5gr

Almuerzo1 (Calabacín, Huevo de gallina...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

925Kcal

61gr

8gr

70gr

Tortilla de jamón (Jamón serrano, Huevo de gallina...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

202Kcal

19gr

0gr

13gr

Manuel Antonio SB

Cena lunes (Calabacín, Merluza...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

240.4Kcal

25.5gr

2.2gr

14gr

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