Biryani de coliflor y verduras con huevo

Plato compartido por Grande
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Porcentaje nutricional::

Proteínas: 27.7%
Grasas: 28.9%
Hidratos: 43.4%
CG Media (12,0u)
Coliflor cocida
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
400 gr
64,0
2,8
10,8
1,2
15
1,6 u
Cebolleta
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
40 gr
11,2
0,4
2,2
0,1
15
0,3 u
Pasa sultana
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
10 gr
30,9
0,2
6,9
0,1
65
4,5 u
Semilla de amapola
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
10 gr
53,3
1,8
2,4
4,5
35
0,8 u
Almendra
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
10 gr
61,0
1,9
0,5
5,4
15
0,1 u
Judía verde
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
20 gr
7,4
0,5
0,8
0,1
30
0,2 u
Pimiento rojo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
130 gr
40,3
1,6
4,9
1,2
15
0,7 u
Zanahoria cocida
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
20,0
0,6
3,5
0,1
85
3,0 u
Ajo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
5 gr
6,0
0,2
1,2
0,0
30
0,4 u
Tomate
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
11,5
0,4
1,8
0,1
30
0,5 u
Limón
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
20 gr
8,4
0,1
0,6
0,1
20
0,1 u
Huevo de gallina
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
162,0
12,6
0,6
12,0
0
Total
476,0 Kcal
23,1 gr
36,2 gr
24,9 gr
12,3 u

Más platos

toto000
Desayuno 1 (Crema de cacahuete - maní sin azúcar, Fresa...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
621Kcal
28gr
18gr
43gr
toto000
Cena keto1 (Crema de cacahuete - maní sin azúcar, Arándano...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
1026Kcal
39.8gr
27.2gr
80.1gr
alexzv8
Comida cerdo (Filete de cerdo magro, Verduras a la parrilla (a elección) - Applebee's...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
534Kcal
37gr
18gr
35.4gr
alexzv8
Almuerzo (Plátano banana verde, Tortitas de arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
281Kcal
4.3gr
61gr
1gr
alexzv8
Desayuno (Tortitas de maíz con chocolate negro Nackis Bicentury, Café con leche...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
223Kcal
5gr
29gr
8gr
DanRub
Cena Clasica 1 (Pechuga de pollo, Arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
754.5Kcal
28.6gr
77.6gr
35.8gr
Vicdiebar
Desayuno (Almendra, Leche de avena...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
252Kcal
11gr
31gr
8gr
antacerod
Hamburguesa ternera + tortilla 1 huevo + 200g patatas cocidas (Patata cocida con piel, Carne picada o molida de ternera...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
501Kcal
37.9gr
32.7gr
22.6gr
Nuba
Pasta con tomate (Tallarines al huevo, Tomate frito...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
314Kcal
10gr
53gr
5gr
Nuba
Ensalada lechuga (Lechuga, Pepino...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
39.5Kcal
2.2gr
4.5gr
0.8gr
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