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PUERRO VINO ESPINACAS

Plato compartido por Ana

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Porcentaje nutricional::

	Grasas: 0%
	Hidratos: 42.1%
	Proteínas: 57.9%

CG Baja (0,0u)

Cantidad

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

IG

CG*

100 gr

29,0

2,1

3,2

0,2

15

0,5 u

Cantidad

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

IG

CG*

1000 gr

710,0

2,0

3,0

0,0

0

Cantidad

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

IG

CG*

300 gr

63,0

7,8

1,8

0,6

15

0,3 u

Total

802,0 Kcal

11,9 gr

8,0 gr

0,8 gr

0,8 u

Más platos

Desayuno 1 (Crema de cacahuete - maní sin azúcar, Fresa...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

621Kcal

28gr

18gr

43gr

Cena keto1 (Crema de cacahuete - maní sin azúcar, Arándano...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

1026Kcal

39.8gr

27.2gr

80.1gr

Comida cerdo (Filete de cerdo magro, Verduras a la parrilla (a elección) - Applebee's...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

534Kcal

37gr

18gr

35gr

Almuerzo (Plátano banana verde, Tortitas de arroz integral...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

281Kcal

4gr

61gr

1gr

Desayuno (Tortitas de maíz con chocolate negro Nackis Bicentury, Café con leche...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

223Kcal

5gr

29gr

8gr

Cena Clasica 1 (Pechuga de pollo, Arroz integral...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

754.5Kcal

28.6gr

77.6gr

35.8gr

Desayuno (Almendra, Leche de avena...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

252Kcal

11gr

31gr

8gr

Hamburguesa ternera + tortilla 1 huevo + 200g patatas cocidas (Patata cocida con piel, Carne picada o molida de ternera...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

501Kcal

37.9gr

32.7gr

22.6gr

Pasta con tomate (Tallarines al huevo, Tomate frito...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

314Kcal

10gr

53gr

5gr

Ensalada lechuga (Lechuga, Pepino...)

Calorías

Proteínas

Hidratos

Grasas

39.5Kcal

2.2gr

4.5gr

0.8gr

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