Almuerzoo

Plato compartido por Helendulon
Cargar en:

Porcentaje nutricional::

Grasas: 16.8%
Hidratos: 34.5%
Proteínas: 48.7%
CG Media (18,0u)
Pollo asado sin piel
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
200 gr
296,0
49,6
0,0
10,8
0
Patata cocida con piel
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
150 gr
115,5
2,6
24,0
0,3
65
15,6 u
Coliflor
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
50 gr
14,0
1,2
1,2
0,1
15
0,2 u
Pimiento verde
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
6,0
0,2
0,5
0,2
15
0,1 u
Brócoli
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
30 gr
9,9
1,1
0,8
0,1
15
0,1 u
Perejil
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
5 gr
3,0
0,2
0,4
0,0
5
0,0 u
Repollo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
31,0
1,7
4,0
0,4
15
0,6 u
Aceituna negra - oliva negra
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
20 gr
59,8
0,4
0,8
6,0
15
0,1 u
Ajo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
10 gr
12,0
0,4
2,4
0,0
30
0,7 u
Tomate
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
100 gr
23,0
0,8
3,5
0,2
30
1,1 u
Tomillo
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
5 gr
13,8
0,5
3,2
0,4
5
0,2 u
Pimienta negra
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
2 gr
5,6
0,2
0,8
0,1
5
0,0 u
Aceite de oliva
Cantidad
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
IG
CG*
2 gr
18,0
0,0
0,0
2,0
0
Total
607,6 Kcal
58,9 gr
41,6 gr
20,6 gr
18,7 u

Más platos

toto000
Desayuno 1 (Crema de cacahuete - maní sin azúcar, Fresa...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
621Kcal
28gr
18gr
43gr
toto000
Cena keto1 (Crema de cacahuete - maní sin azúcar, Arándano...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
1.026Kcal
39gr
27gr
80gr
alexzv8
Comida cerdo (Filete de cerdo magro, Verduras a la parrilla (a elección) - Applebee's...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
534Kcal
37gr
18gr
35gr
alexzv8
Almuerzo (Plátano banana verde, Tortitas de arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
281Kcal
4gr
61gr
1gr
alexzv8
Desayuno (Tortitas de maíz con chocolate negro Nackis Bicentury, Café con leche...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
223.6Kcal
5.9gr
29.2gr
8.8gr
DanRub
Cena Clasica 1 (Pechuga de pollo, Arroz integral...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
754.5Kcal
28.6gr
77.6gr
35.8gr
Vicdiebar
Desayuno (Almendra, Leche de avena...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
252Kcal
11gr
31gr
8gr
antacerod
Hamburguesa ternera + tortilla 1 huevo + 200g patatas cocidas (Patata cocida con piel, Carne picada o molida de ternera...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
501Kcal
37.9gr
32.7gr
22.6gr
Nuba
Pasta con tomate (Tallarines al huevo, Tomate frito...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
314Kcal
10gr
53gr
5gr
Nuba
Ensalada lechuga (Lechuga, Pepino...)
Calorías
Proteínas
Hidratos
Grasas
39.5Kcal
2.2gr
4.5gr
0.8gr
Regístrate y accede a tus cálculos personales de IMC, ingesta recomendada y todas las gráficas personalizadas en todo momento.
No pierdas tiempo!!! Regístrate
Inicia sesión